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足を横に開いてペタンとお尻を床につく座り方です。 この状態を股関節で見てみますと、股関節を内側にねじっている動き（内旋）になります。 大腿骨では前捻角を強くする方向に力がかかっています。 この座り方をぺたんこ座り 効果習。

禁断のぺたんこ座り（アヒル座り）で骨盤を締めてO脚改善→脚 …

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このページではシン・パワードリラのステータスと評価についてまとめているので、育成の順番や編成、キャッツアイを使うかどうかの参考にしてください。 レベ。